삶을 기대하지 마라
"삶을 기대하지 마라" 우울증이 자주 오는 사람들은 자신의 삶에서 기대하는 부분이 많다. 작은 일로 인해 행복감을 얻고 싶은데 그 작은 일이 절망이나 불행으로 오면 쉽게 우울해 진다. 그저 소소한 기대가 이루어지지 않았을때 오는 절망감은 엄청나다. 사람들은 누구나 살면서 작은 기대를 가지고 산다. 또는 가족들에게 많은 기대를 받으며 살아 왔을수 있다. 예를 들어 성공에 대한 갈망, 돈에 대한 욕심, 착한사람.... 본인 스스로도 많은 기대를 받으며 살아왔다는 사실을 인지 하지 못한다. 기대를 한몸에 받은사람은 완벽해지려고 한다. 완벽해지려는 마음은 자신을 좀먹는 암덩어리 이다.