동전의 양면처럼 모든걸 받아들이세요

좋은일있으면 나쁜일이 있듯이 우리는 살아가면서 많은 일들을 겪습니다.

마치 동전의 양면처럼 상반되는 일들을 경험합니다.

우리는 살아가면서 왜이런일들을 체험할까요?

우리는 우리 내면에서 그답을 찾을수 있습니다.

좋은일이 생기면 기분이 좋고 나쁜일을 겪으면 기분이

나쁩니다. 왜그럴까요?

그것은 우리 마음이 그렇게 바라보고있는 것입니다.

우리의 무의식이 특정상황에 대해 평가하고 판단 하기

때문입니다. 우리는 오랫동안 평가하고 판단하는 일에

익숙해져 살아왔습니다. 학교나 언론에서 그렇게 가르치

고 보이기 때문입니다.

우리는 어떤상황에서도 평안해질수있습니다.

우리 모두 존재에 집중해야합니다.

인생을 살면서 다양한일들이 발생할때 그때 느꼈던 감정

이나 기분을 잘 관찰하세요. 아 내가 이런 기분이 드는구

나 정도가 좋습니다. 좋은일도 안좋은일도 언제든지 올수

있습니다. 그상태를 받아들이세요 그러면 고요해 집니다.

짧게나마 평화롭고 평안했다면 점점 그 시간을 늘리는데

집중하셔도 좋습니다.

난 이걸 꼭해야돼!

내말이 맞고 넌틀렸어!

난 이미 틀렸어 다시태어나야해!

이런 온갖 부정적인 에너지로 내 안을 꾸미지 마세요

부정적 감정으로 힘들다는 건 긍정적 마음이 저항하고

있다는 증거입니다.

끊임없이 내면을 바라보고 관찰하세요

그리고 현존하세요