그 마음조차 내려놔야한다.

항상 행복하고싶다.
불행하고싶지 않다.
행복 하고 싶다는 그 마음조차 내려놔야한다.

부정적인 감정을 없애고싶다.
긍정적으로 살고싶다.
마음을 컨트롤하고싶다는 마음조차 내려놔야 한다.

돈이 많았으면좋겠다.
좋은집 좋은 차가있으면 좋겠다.
물질적 부를 원하는 마음조차 내려놔야한다.

원하고 바라는 그 마음
이 마음을 바라봐야한다.

사람이 욕심내는 것들은 대부분 무의미하다.
원하던 것이 왔을때 감사함을
갖지 못했을때는 불안감이 아닌 평안함을

마음과 생각의 동일시에서 벗어나고싶다.
이 마음조차 내려놔야겠다.
생각 과 마음은 내뜻대로 돼는것이 아니기에
그저 바라봐야겠다. 바라보는 것만으로도
괴로울때가있다. 호흡이 거칠고 행동이 과격하다.
짜증이 밀려온다. 아직 내가 수행해야할 부분이다.

인생의 나날들이 매순간 수행의 연속이다.
언제 어디서 무슨일이 벌어질지 모른다.

오늘은 푹쉬었다.
먹고싶을때 먹고 자고싶을때 자고
자전거를타고 동네를 두번이나 돌았다.
기분이 너무 좋터라. 소소한 행복들

아름다운것을 보면 마음이 평안해진다.
갓태어난 강아지를 보면 근심걱정이
잠시나마 사라진다.
자연을 만나면 평안해진다.
계곡물소리. 바다에 파도소리
나무가 바람에 흔들리는 소리

운동, 산책, 독서, 샤워, 명상,음악듣기
자전거타기, 지금 이순간을 살수있는방법들이다.

내일 일할걸 벌써 걱정하는 마음이
살며시 올라온다. 그순간 멈추고
글을 쓰는 내자신에 집중한다.

버즈라이브로 평안한 음악을 들으면서
매트리스 위에서 편히 누워 핸드폰으로
블로그 글을 쓰고있다. 평안하다

잡다한생각이 들때마다 내가하는 행위에 집중한다.
글을 쓸때 액정에 부딪치는 손가락에 집중하고 있다.
바치고있던 왼손이 저린다. 오른손으로 핸드폰을 잡고
왼손을 스트레칭 해준다. 잔잔한 음악이 들린다.